با این روش‌ها هفته‌ای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید. راه‌های گام به گام خلاص شدن از وزن اضافی:
۱. چربی‌زدائی از بدن:
هفته اول - حبوبات به‌جای گوشت‌های سرخ کرده. اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله یا اردک و غاز استفاده می‌کنید، سعی کنید در هفته اول کم کردن مقدار یک پوند از وزن بدن خویش، به میزان نیمی از مصرف گوشت و چربی مورد استفاده، از انواع لوبیاها، عدس و حبوبات استفاده کنید. حبوبات ضمن تأمین پروتئین مورد نیاز بدن ”فیبر“های مورد نیاز بدن را تأمین و چربی آن را کم خواهد کرد.
ادامه مطلب ...
دوران عادت ماهانه معمولا همراه با فشار عصبی و درد برای خانم ها همراه است و برای کاهش این دردها معمولا به قرص های مسکن پناه می برند که تنها درد را به صورت لحظه ای کاهش می دهد و گاهی اثرات نامطلوبی بر سلامت خانم ها می گذارد. در این مطلب شما را با قرص هایی که هرگز نباید در دوران عادت ماهانه مصرف کنید آشنا می کنیم.
مفنامیک؛ خوب یا بد؟
ادامه مطلب ...
تعبیر خواب گریه بچه
زمانی که شما کودک گریان در خواب میبینید نشان می دهد که طبیعت کودکانه شما ناامید است و آسیب دیده است. حتی اگر بزرگ باشید دوست ندارید همیشه مانند بزرگسالان واقعی رفتار کنید.پدرها اغلب برای پسرهایشان راه آهن می خرند و درست می کنند. مادرها کمک می کنند تا دخترها برای عروسک هایشان لباس بپوشانند و همه ما دوست داریم مانند بچه ها بدون فکر کردن و آسودگی از اوقات بیکاریمان لذت ببریم.
تعبیر خواب بچه
ادامه مطلب ...
پودر سوربیتول چیست ؟
پودر سوربیتول نوعی ملین است که معمولا برای درمان یبوست مورد استفاده قرار می گیرد.توجه داشته باشید که مصرف سوربیتول می تواند عادت ایجاد کند و به محض درمان باید به تدریج قطع شود.قبل از مصرف این دارو مطمئن شوید که به پودر سوربیتول حساسیت ندارید.علاوه بر این در دوره مصرف پودر سوربیتول از مصرف سایر نرم کننده ها و مسهل ها خودداری کنید.
پودر سوربیتول چیست ؟
پودر سوربیتول چیست ؟
ادامه مطلب ...
در این مطلب می خواهیم با شما در مورد چگونگی رژیم غذایی خود تصمیم گیری کنیم.
دانشمندان توصیه می کنند رژیم غذایی با توجه به نوع گروه خون شما باشد ،گروه خونی ما به شدت به توانایی بدن ما برای هضم غذاهای خاص بستگی دارد.